Pag-snack sa popcorn nga wala mabalaka bahin sa pagtaas sa timbang?

Aron mahibal-an kung ang popcorn usa ka himsog nga meryenda alang kanimo o dili, timbangtimbanga ang mga kaayohan ug kadaotan niini!Mopatim-aw nga ang paagi nga imong nabatonan kini makahimo sa tanan nga kalainan.

Ang na-air-popped ug lightly seasoned nga popcorn usa ka kalipay matag season, sa walay partikular nga rason!Dili ba?Ug matinud-anon ta, ang mga gabii sa sine dili kompleto kung walay balde nga popcorn sa imong kiliran.Ang popcorn usa lang ka utanon nga gihimong snack.Apan makapahimsog ba kini nga snack?Atong mahibaloan.

Aw, maayo ang pagkaon sa popcorn sa kasarangan.Bisan pa, ang pagkaon niini matag adlaw mahimong dili maayong ideya.

Makapahimsog ba ang popcorn?

Ang popcorn mahimong crunchy, parat, tam-is, lami, cheesy, ug gitabonan sa chocolate.Ug giganahan kami niining tibuok nga meryenda sa lugas tungod sa lainlaing mga hinungdan, apan kasagaran tungod kay kini puno sa mga sustansya ug adunay daghang mga kaayohan sa kahimsog.PERO kinahanglan nimong hatagan ug pagtagad ang proseso sa pagluto!Kon sustansiyado ang popcorn o dili depende sa paagi sa paghimo niini.

Basaha ang mga benepisyo sa panglawas sa popcorn:

1. Ang popcorn taas sa polyphenol antioxidants

Kini nga antioxidant nahibal-an nga makatabang sa pagpanalipod sa atong mga selula gikan sa pagkadaot sa mga free radical.Nalambigit usab sila sa ubang mga benepisyo sa panglawas lakip na ang mas maayong sirkulasyon sa dugo, gipaayo nga kahimsog sa panghilis, ug ang pagkunhod sa risgo sa daghang mga sakit.

2. Taas sa fiber

Ang popcorn taas sa fiber ug gibanabana nga makapamenos sa risgo sa sakit sa kasingkasing, katambok, ug type 2 diabetes.Makatabang usab kini sa pagpauswag sa kahimsog sa digestive.

3. Ang popcorn makatabang sa pagpamenos sa timbang

Kung gusto nimo mokaon og usa ka butang, ang popcorn mahimong maayong kapilian isip meryenda tungod kay kini taas sa fiber, ubos sa kaloriya, ug adunay ubos nga densidad sa enerhiya.

Sa unsang paagi ang popcorn makadaot sa imong panglawas?

Adunay pa pipila ka mga butang nga hunahunaon bisan kung ang popcorn usa ka masustansya nga kapilian sa snack.Sumala ni Dr Lokeshappa, "Ang pre-packed nga microwave popcorn mahimong peligroso.Bisan pa sa kaylap nga magamit ug sa uso, kini kanunay adunay mga kemikal sama sa PFOA ug diacetyl nga dili maayo sa imong kahimsog. ”Mahimo usab kini nga adunay makadaot nga trans fats, nga kinahanglan nimong likayan.

INDIAM Popcornpilia ang non GMO mushroom corn, nga adunay kaugalingong Patend nga teknolohiya—18 minutos nga low temperature baking, Low Calorie, Gluten free, Trans fat free, healthy snacks mao ang paagi sa pag-adto.

Ang mas yano nga popcorn, mas himsog (gamay nga kaloriya) ang imong snack.Bisan pa, wala kini magpasabut nga kinahanglan nimo nga kanunay nga mokaon sa hamis nga popcorn.Mahimo nimo usahay ang mga tinimplahan nga popcorn tungod kay wala kini daghang negatibo nga epekto sa imong kahimsog.

Ang pipila sa mga sangkap mahimong malikayan samtang naghimo og popcorn

Ang natural nga nutritional value sa popcorn mahimong maguba kung dili kini maproseso sa husto.Ang popcorn nga gipalit gikan sa mga tindahan o mga sinehan kanunay gitabonan sa makadaot nga mga tambok, artipisyal nga pahumot, ug sobra nga lebel sa asukal ug asin.Ang tanan niini mahimong makadaot sa atong kahimsog tungod kay kini nga mga sangkap makadugang sa gidaghanon sa mga kaloriya sa snack.